Sensibilisez vos équipes aux méfaits de la sédentarité
La sédentarité est aujourd’hui l’un des principaux risques invisibles en entreprise. Accélérée par la transformation numérique, elle impacte directement la santé physique, mentale et l’engagement des collaborateurs, avec des conséquences mesurables sur la performance collective.
Une volonté farouche d'(in)former le personnel avec précision et bonne humeur pour inspirer le changement plutôt que de culpabiliser avec un discours rébarbatif.
Optimiser le poste de travail : réglages ergonomiques faciles à appliquer pour améliorer confort et posture, tant au bureau qu'en télétravail.
! Le personnel que nous formons a habituellement un bon outil de travail mais ne sait pas forcément comment le régler.
Découvrez les astuces malines pour rouler sans douleur et arriver en forme (et de bonne humeur) chez vos clients :
- Réglages ergonomiques de poste de conduite
- Exercices ciblés à faire en voiture ou en dehors, pour prévenir et atténuer les maux de dos liés à la conduite.
La sédentarité gagne du terrain parmi les travailleurs.
Pour y remédier, nous collaborons avec Formyfit afin de proposer, directement sur site, des tests VMA et FESC (Force, Équilibre, Souplesse, Coordination). Ces évaluations permettent d’analyser la condition physique de chaque collaborateur et d’établir, ensemble, des objectifs adaptés.
Une approche concrète pour sensibiliser et stimuler l’action.
Trois ateliers thématiques - lombalgies, cervicalgies et tendinopathies - alliant exercices pratiques et corrections personnalisées pour une prévention active et adaptée des TMS en entreprise.
Préservez votre santé au travail en expérimentant la cohérence cardiaque et la relaxation, des méthodes efficaces contre les méfaits physiques et psychologiques de la sédentarité.
Nos ateliers
Une approche scientifique, humaine et opérationnelle, conçue pour aller au-delà des actions ponctuelles de bien-être et produire des résultats mesurables et durables.
Nos formules
Nous recommandons une approche collective et durable, combinant formation, aménagements ergonomiques et implication du management.
Atelier "Prêt à l'Emploi"
Ces ateliers pratiques de 3 à 4 heures alternent informations, exercices et réflexion sur les habitudes de travail.
En une demi journée, votre personnel :
- est informé des enjeux physiques et psychologiques de la sédentarité
- passe un bilan physique (Force, Souplesse, Endurance, Coordination et Equilibre)
- reçoit un programme personnalisé de remise en forme cardio-respiratoire sur base de ce bilan
- est accompagné pour analyser son quotidien et définir son plan d'action individuel pour lutter concrètement contre la sédentarité
- repart avec des solutions concrètes (adaptations des routines et break actifs) et un outil numérique pour les accompagner dans leur changement de comportement.
En collaboration avec 
(autre outil numérique reconnu dans l'accompagnement de la remise en forme), nous vous proposons une demi-journée hyper interactive et ludique et un vrai moment de cohésion sociale.
Adaptées à vos besoin
Une approche approfondie, incluant la mise en mouvement, le réglage des postes et le travail sur les freins au changement.
Conférence
- Une conférence pour vous informer et vous remuer.
- (Parfait pour un lancement de campagne !)
Atelier court au choix
- Simple et efficace. Nous abordons l'essentiel en 1 heure
Atelier long au choix
- Prévu sur 2 heures, ce format permet de rentrer dans le vif du sujet tout en évitant d'immobiliser trop longtemps vos équipes.
Campagne globale
- Une stratégie santé cohérente pour un impact durable.
- Plutôt qu’une action isolée, nous construisons avec vous un programme intégré pouvant combiner plusieurs services.
Cette approche permet :
D’amplifier les effets des ateliers
De renforcer la cohérence de votre politique de prévention
D’ancrer le changement dans le temps
D’optimiser votre investissement
Matériel adapté
Formations trilingues
Français, néerlandais et anglais.
Formateurs certifiés
Nous sommes des kinésithérapeutes certifiés.
Petit groupe
Jusqu'à 12 personnes
Dans vos locaux
Notre équipe se déplace chez vous.
Intervention sur-mesure
Nous adaptons le contenu à votre environnement et à vos attentes.
En pratique.
Pour vos collaborateurs
Comprendre les effets de la sédentarité et ses risques.
Réduire les TMS liés à la sédentarité et aux postures de travail
Prévenir les troubles psychiques (stress chronique, burn-out, bore-out)
Favoriser une remise en mouvement durable et adaptée aux réalités de travail (pauses actives et exercices simples)
Régler leur poste de travail de façon optimale.
Adopter des habitudes saines sur le long terme.
Pour votre entreprise
Diminution de l’absentéisme, du turnover et des coûts indirects
Favoriser la créativité et la concentration.
Amélioration de l’engagement, de la motivation et de la performance
Renforcement de la cohésion d’équipe et du climat social
Contribution concrète aux démarches QVCT, RSE et marque employeur
Pour qui ?
Nos formations s'adressent à toute personne amenée à rester longtemps assise ou statique : travail de bureau, conduite, télétravail, réception, contrôle, etc.
Pourquoi agir contre la sédentarité ?
Prévenir la sédentarité en entreprise est un levier de performance durable pour vos équipes.
Pédagogie engageante
Sensibiliser sans culpabiliser, avec des messages clairs et mobilisateurs.
Solutions pratiques et personnalisées
Des outils immédiatement applicables, adaptés à chaque contexte de travail.
Accompagnement du changement
Implication de la ligne hiérarchique pour ancrer durablement les évolutions et exercices individuel de recherche des motivations intrinsèques vers le changement.
Rigueur scientifique
Des contenus fondés sur les consensus scientifiques internationaux.
Notre valeur ajoutée
Une équipe d’une quinzaine de kinés expérimentés, conviviaux, empathiques, convaincus et multilingues.